トラウマは

トラウマ（内的、外的要因で身体的、精神的なショックを受けたことで長い間とらわれを受ける）で悩んでいる方もいらっしゃると思います。１０年ほどの長い年月をかけてそのとらわれを変えていくように

（離れていくように）していくほうがいいのではないかと思うのですが。

大きな災害だけではなく、あなたがそれをどうとらえ（どう意味付けしていたのでしょうか？）たのか。

によるのではないのでしょうか？。

カウンセリングも自律訓練法でも催眠でも、あなたがそのとらわれをもう一度感じ段々とメンタルリハーサルでリセットしていくか、またその時マッサーッジなどもいいですよ。

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。